طرق لازالة رائحة الفم الكريهة في رمضان

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان

تعد رائحة الفم الكريهة من المشاكل الشائعة والمحرجة التي يعاني منها الناس في معظم الاوقات وبالخصوص في رمضان ، فيضطر البعض منهم الى انعزالهم وانطوائهم وسط منازلهم وذلك لتجنب احراجهم امام الاخرين بسبب مشكل رائحة الفم الكريهة خلال رمضان .

كما يظهر العنوان اعلاه اننا سنتطرق الى ما يخص كيفية ازالة رائحة الفم الكريهة في رمضان ، لاسيما وان في شهر رمضان  يود الصائمون ان يظهروا بارقى واجمل صورهم وذلك لاظهار قيمة هذا الشهر العظيم عندهم ، لذلك فرائحة الفم الكريهة في رمضان تبقى من بين الاكراهات والمشاكل التي يعاني منها العديد من الصائمين سواء اثناء صومهم    نهارا او بعد الافطار .

فمن الامور المحرجة حقا رائحة الفم الكريهة في رمضان ، فخلال نهار رمضان فعدم  شرب الماء  يساهم في جفاف الفم  مما يسبب رائحة كريهة في الفم ،  كما ان رائحة الفم الكريهة في نهار رمضان تكون نتيجة لنوع الاطعمة والشراب المتناولة خاصة في السحور كالبصل والثوم والقهوة ، لاسيما اذا أهملت نظافة الفم بعدها . ففي هذه التدوينة تنتطرق الى طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان ، كما سنوفر لكم نصائح لازالة رائحة الفم الكريهة خلال رمضان .

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان ؟؟؟

 يمكن ازالة رائحة الفم في رمضان كالتالي :

√ تنظيف الاسنان جيدا : الحفاظ المستمر على نظافة الفم والاسنان وذلك بتفريشها لاكثر من ثلاث مرات في اليوم  ، فينصح بغسل الفم جيدا وتفريش الاسنان بعد السحور  وعند الاستيقاظ مباشرة .

√ الاكثار من الوضوء : اكثار الوضوء ضمنيا اكثار المضمدة . وهذا شيئ ايجابي للصائم لمحاولة ازالة رائحة الفم.

√ محاولة تجنب تناول بعض الأطعمة التي تنشّط رائحة الفم، كالثوم و البصل ورشف القهوة ، خاصة في السحور.

√ الاقلاع عن التدخين او التقليل منه : انه من المحرج حقا ان يكون سبب رائحة الفم الكريهة خلال رمضان هو التدخين فحاول التقليل منه او الاقلاع عنه وضرب عصفورين بحجر واحد . التخلص من رائحة الفم الكريهة و الاقلاع عن التدخين.

√ استخدام غسولات الفم لتقليل كمية  البكتيريا في الفم .

√ الحرص على شرب كميات مهمة من السوائل خلال المدة بين الافطار والسحور وذلك لتعزيز الغدد اللعابية وتجنب جفاف الفم وبالتالي ازالة رائحة الفم .

√ تناول التفاح : افادت دراسة ان التفاح يؤثر بشكل كبير ضد رائحة الثوم وبالتالي قد تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة ، لذلك فمن الممكن ادماج التفاح ضمن قائمة الوجبات الغذائية .

ابتسامتك تهمنا 😊